腿关节磨损，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片有用吗？
现在有很老年都喜欢参与到户外运动之中，达到强身健体、养身心的目的。但老年由于身体机能，腿关节逐渐不灵活，所以在运动时也要注意，避免出现运动损伤的情况。
那么对于腿不好有磨损的老年，在运动时需要注意什么呢？1.避免过于激烈的运动到达定年龄之后，腿部肌肉力量逐渐变弱，身体协调能力和平衡能力变差，如果过于激烈的运动，极易发生运动损伤。因此，老年在选择运动项目时，定要根据自身健康情况、条件去选择合适的运动，比如老年选择可以锻炼各部位关节、肌肉的运动项目，像慢跑、散步、游泳、太极拳等，也可以利用运动器材来进行锻炼。2.运动也需要适度老年不管在什么运动时，都需要把握合适的量，不要追求运动时间长。
运量过大、运动时间长等都是老年发生运动损伤的原因之。老年由于生理能下降，对体力负荷的适应能力，所以老年在运动时需要个适应的阶段，要循序渐进逐渐增加运动量，避免超过身体负荷。
相关知识:汤臣倍健健力多有48片的吗？
汤臣倍健健力有48片。2.因为汤臣倍健健力是种常见的蛋白质补充剂，市面上有不同规格的包装，其中包括48片的规格。健力氨糖软骨素钙片是由汤臣倍健荣誉出品，具有复磨损关节软骨和组织、保护关节软骨、补充关节滑液、除关节有害因子、、骨钙固定剂等等作用。司借助汤臣倍健的全球供应商资源，给消费者提供创新科技的优势单品。汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入非直销领域。
相关知识:氨糖哪个品牌好?健力多氨糖怎么样？
氨糖对骨质质量提有助的，如果想让骨质好些，尽量在早饭后的时候用健力的氨糖软骨素/钙片，因为这个时间肠蠕动速度加快，作用发挥的速度也快。
相关知识:汤臣倍健胶原软骨素钙片什么时间服用好？
每天吃完饭后用温水送就可以了，胶原软骨素钙片有骨胶原、软骨素、钙种成分，管齐下的效果可以强韧骨骼，免受腰酸背痛的困扰。要生活规律，适当参加体育锻炼，淡饮食，吃蔬菜和水果，吃含钙的食物，避免烟酒，避免骨质增生部位受凉。
相关知识:哪个牌子的氨糖软骨素更适合中老年人？
吃过汤臣倍健的，好用。是因为腿疼蹲下站不起，腿部活动就有响声，有段时间觉得自己腿废了，对生活失去信心了，后来去药店问问，买了3瓶大概200元左右，吃两瓶基本恢复正常了。后来看见腿不好的都推荐。
真的好用。
