老是犯困想睡觉可能是由于多种原因所导致的现象。以下是一些可能的原因和需要注意的事项：
1. 睡眠时间短、睡眠质量差
年轻人经常熬夜玩手机、玩电脑或者在外面玩到很晚才睡觉，导致睡眠时间不足。睡眠时间不足会导致白天精神不集中、疲劳困倦，从而想要睡觉。此外，睡眠质量也会影响到犯困的情况。如果睡眠质量不高，即使睡够了八个小时，仍然会感觉疲倦。
2. 疲劳综合征
长时间的重体力劳动或者脑力劳动会导致疲劳综合征，表现为乏力、精神不振、四肢酸沉等症状。患者应该注意休息，做到劳逸结合，保持身体健康。
3. 慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种持续疲劳、体力和认知能力下降的疾病。它常由于长期的身体或心理压力、过度劳累、睡眠紊乱等原因引起。患者应该尽量减轻压力，保持规律的作息时间和良好的睡眠质量。
4. 情绪压力和抑郁症
情绪压力和抑郁症也是导致犯困想睡觉的原因之一。抑郁症会导致睡眠紊乱，给患者带来困倦和疲劳的感觉。此外，情绪压力会对生物钟产生影响，进而影响睡眠质量。
5. 生理变化和季节更替
生理变化、过度劳累、睡眠不足、倒时差、工作劳累以及季节的更替也会导致经常犯困想睡觉。睡眠不足会导致身体疲劳，从而产生困倦的感觉。
经常犯困想睡觉可能是因为以下原因：睡眠时间短、睡眠质量差；疲劳综合征；慢性疲劳综合征；情绪压力和抑郁症；生理变化和季节更替。为了改善这种情况，有以下一些需要注意的事项：
保持规律的作息时间，尽量保证充足的睡眠时间。
注意睡眠质量，创造良好的睡眠环境，避免使用电子设备的刺激。
减轻情绪压力，可以通过运动、放松技巧等方式缓解压力。
尽量避免长时间的重体力劳动或脑力劳动，保持适度的休息。
如有需要，寻求专业的医生建议和治疗。
犯困想睡觉可能是多种原因综合导致的现象。注意合理的作息时间、充足的睡眠、减轻情绪压力和保持身体健康是改善犯困情况的关键。如果犯困的情况持续存在且影响日常生活，建议就医检查并寻求专业的治疗意见。
