如何防止掉发和生发？
防治脱发首先要合理的洗涤，不要逃避洗头，但是也不能洗头过勤，般每周1-2次，夏季适当增加次数，用水宜选用含矿物质不，对毛发无的软水，水温以接近体温35-40℃为宜。饮食上，蛋白质是头发的主要成分，应该吃高蛋白和高维生素的食物，比如鱼类、肉类、鸡蛋、豆品、海产品、新鲜的蔬菜和水果。
相关知识:怎么防止脱发？
谢邀：1、饮食辛辣食物、肥甘厚味要少吃，这些食物助热、助火，还可以食欲，对于疾病的缓解无益处。核桃、黑芝麻、香蕉等有定作用，可以适量用这些有作用的食物。2、运动由于往往只是种外在表现，这样的男性，往往还伴有食欲过旺，腹部过胖的症状，因此，可以通过运动，出汗，给过旺的阳气以出路，可以在定程度上高血压、糖尿病的发病率，还能。3、不熬熬，打破体正常节律，也是导致脱发的原因，因此，建议备受脱发困扰的伙伴11点之前睡觉。即使没有脱发困扰的伙伴，也要早点睡觉，毕竟充足的睡眠是健康生活的保障嘛。
4、选择合适的洗发露尽量选择防脱的洗发露，而不是控油的！越控头皮越不行！其实现在也有很洗发露防脱效果很好，都是草本配方，味般带有中药味，但是作用很好。这里为了避免广告嫌疑，就不安利了。
5、洗头发后尽快风用吹风机吹也行，要低温。还有最重要的是，不能捂着。
相关知识:如何防止头发头发脱落？
现在很年轻基本上也都会担心掉发这个问题，很其实也不理解，为什么自己年纪轻轻就会开始掉头发呢？每次看到头发这样掉真的是很苦恼的，那么有没有什么好办可以帮们解决这个办呢？起来看看吧！
其实很时候们之所以会脱发，原因也是因为头皮上的螨虫太才导致的，如果螨虫侵入了们头发的毛囊也是很有可能回引起掉发这个问题的，那么想要去除头发上的螨虫也是很简单的。们可以在洗头的水加入些迭香，迭香可以很好的消灭螨虫，并且可以让毛囊中的螨虫随着毒素和垃圾起排出，这样也可以很好的缓解因为螨虫而产生掉发的情况。们也可以准备个生姜，将生姜切成块，放入盆中，接着倒入白醋和热水，让生姜浸泡在水中，等到水温变得合适的时候就可以用来洗头发了，生姜可以很好的促进头皮新陈谢，白醋也可以很好的保护们的头发，用这两种方式就可以很好的解决脱发的困扰了。看完了今天的生活妙招，不知是否学会了呢？
相关知识:怎么食补可以防止脱发？
洗头，掉头发；梳头，掉头发；脱发，正在困扰着越来越的！生活越来越好，很却感觉头发越来越少。脱发的原因：1.熬、劳累导致的身体疲劳，气血不足，“发为血之余”，只有气血充盈，毛发才会旺盛。所以，脱发群要注意补气血。2.雄性分泌过，又叫男性型脱发，有定的遗传性。
如果的祖父脱发，父辈脱发，那到了自己这，也有很大概率脱发，这类型的脱发很从二十来岁就开始。此类脱发的早期可以到正规医院寻求诊治。
3.短时间内出现的脱发，又叫“斑秃”、“鬼剃头”，年龄都有可能发生。常用精神压力、身体状态有关，当不利因素后经可恢复。4.休止期脱发，受精神状况、生活环境、等种因素影响，般不利因素后可自行恢复。
5.其它原因导致的脱发，如化疗，某些皮炎等皮肤病。有助于的食物头发的生长需要大量的蛋白质食品，可食瘦猪肉、牛、鸡蛋、鱼、芝麻、黑豆、玉米等。
相关知识:怎么固发防止脱落？
固发和防落的关键是保持头发和头皮的健康，并采取适当的护理和预防措施。以下是些建议来固发和减少头发脱落：1.营养均衡的饮食：确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，这对头发健康很重要。食用富含植物蛋白、健康脂肪和维生素的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果。2.头皮按摩：定期进行头皮按摩可以促进血液循环，并为头发提供充足的营养。
使用指腹轻轻按摩头皮，发根。3.适当的洗发：避免洗头，洗发时选用适合自己发质的洗发产品。洁头皮和发丝，注意避免过度洁或使用过的化学产品。
4.避免热处理：减少使用热风吹风机、卷发器、直发器等热处理工具对头发的伤害。避免直接在高温下，给头发些休息的时间。5.避免过度拉扯：不要过于地使用紧绷的发带、夹子或养成紧扎发髻的习惯，这可能导致头发断裂。
6.保持头皮洁：保持头皮洁和健康是固发的关键。定期洗发，并使用温和的洗发产品，洁头皮和减少头皮屑的产生。
