植物油中什么油最好？
最贵的不定是的！每种食用油都有不同的营养价值，而且烹调方式也不样，不可单独吃某种油，可以交替使用，补充各种体所需营养物质。
提倡吃植物油，如玉米油、生油、菜籽油尤其吃茶油、橄榄油、菜籽油这种是植物油，营养高，易吸收，吃起来更健康！猪油是动物油，炒菜比植物油更香更好吃，可是过摄入容易引发高血脂。建议平时还是吃植物油更健康。豆油钙质高，菜油含铁量，玉米油和生油则维生素e含量丰富，专还建议，除了培养少食煎炸起酥食品和快餐油炸食品的饮食好习惯外，交替使用这些营养价值各有特点的食用油，也是种好办。
至于橄榄油只能用于凉拌等食用方，万万不可炸或吵。理由下面有介绍。
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般盘玩的葫芦都是两年的老葫芦，如果能长时间放在里盘玩就没有必要擦油。在盘玩的时候让葫芦在自己的皮肤上擦几下也可以，脸上或者是鼻子左右。
如果真想上油就用橄榄油或者是核桃油，个葫芦放两滴就可以，均匀抹在葫芦皮上，两个星期上次，个月后葫芦就会很亮了。首先，成熟，皮质良好的葫芦是没必要油盘的，相反，成熟的皮质过油盘可能会形成“腻皮子”——即皮质中的油脂饱和而形成返油，反而损害了皮质。
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壹周君认为，送礼实在是个高智商的事情，而且这世界上只要说起什么为，那真是见仁见智的事。有关于吃油，是个大远关注的问题，到底吃什么油猜对身体有利？这种困惑其实可以分解得更细，比如，油和油之间到底存在哪些差别，哪些油比较相同，哪些油相差比较大？
哪些油可以换着吃才有益身体。食用油壹周君来分个类，比如含有不饱和脂肪酸特别高，们生活中经常吃的吃到的这类油的表是大豆油、玉米油、葵籽油、红油、麦胚芽油等。不容易凝固。
这类油的优势是，包含亚油酸、α-亚麻酸，如果要吃这类油，壹周君告诉大个原理，就是不要高温爆炒，因为这些油里含有的亚油酸和亚麻酸都受不了热，如果们用这些油来油炸或反复爆炒，因为这些成分受热之后就氧化聚合，逐渐产生大量氧化聚合的有害物质。所以，吃这类由油，避免油炸食品，只可以次放少量油然后低温翻炒食物，加热温度要控，不要让油锅冒烟就好了。这类油是最适合炖煮菜的。
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生油好，生油(peanutoil)淡黄透明，色泽亮，气味芬芳，滋味可口，是种比较容易消化的食用油。生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和生酸等饱和脂肪酸19.9%。
生油的脂肪酸构成是比较好的，易于体消化吸收。据国外资料介绍，使用生油，可使体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而血浆中胆固醇的含量。
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九”牌非转基因大豆油以抗日战争胜利纪念日命名造商：黑龙江生产建设兵团第五师，隶属北大荒集团。大豆油大豆原产国华北，出油率高的国产非转基因大豆出产在黑龙江。厨房的炸品通常用大豆油，偶尔炒菜也用。玉米油通常作为烤面包和蛋糕使用，偶尔用于炸品，炒菜不用这个。
葵籽油炒菜、炸品、拌馅、凉拌菜、煎烤，替色拉油，油品，居！古币香油造商：国营北市粮食司东郊粮库。北的老牌子，信得过。
不像某些过于商业化的品牌，味很“贼”，有点不放心。用途不用说了吧菜籽油炒菜、炸辣椒、红油的主用。Beana橄榄油西班牙进口近几年，生油、山茶油。。用得比较少，选取的品牌比较随意，就不写了。
