1. 哈登的腿筋伤病问题始于去年夏天
哈登在去年夏天开始出现腿筋伤病问题，这标志着他的恢复过程的开始。从那时起，他的腿筋就处于恢复阶段，并且需要经历一个漫长的过程。他在比赛中甚至有一度无法起跳的疼痛感，但是作为球员，他知道并理解没有人会关心他的伤病问题，他们只看到比赛中得分是否够多。
2. 私生活混乱和减肥问题可能是导致腿筋受伤的原因之一
哈登提到他觉得腿筋受伤更多是由于他私生活混乱和不减肥造成的。他表示他对此非常遗憾，希望他能尽快康复。哈登和德安东尼都是德安东尼的徒弟，所以他对哈登有一种特殊的感情。
3. 伤病影响了哈登的场上表现
腿筋的伤病导致哈登不敢突破，不敢展示更高难度的动作，这也导致了他在进攻端的威胁下降。尽管腿筋拉伤可能不是特别严重的伤病，但对于球员的影响是显而易见的。
4. 使用筋膜枪进行康复训练
筋膜枪是一种康复训练工具，可以用来帮助缓解肌肉疼痛和紧张。它通过提供高频振动来促进血液循环和肌肉松弛，从而有助于加速腿筋的恢复过程。使用筋膜枪时，关键是要注意打击深度和按摩深度，以达到更好的按摩效果。
5. 三级腿筋拉伤的严重性
三级腿筋拉伤是一种严重的损伤，肌肉组织超过一半甚至完全撕裂，会导致强烈的疼痛和肿胀，使腿筋失去支撑运动的能力。三级腿筋拉伤的养伤周期通常不是以周为单位，而是以月为单位计算，至少需要3个月的时间才能开始康复。
6. 二级腿筋拉伤的处理方法
二级腿筋拉伤在严格意义上是一种严重损伤，通常是剧烈运动导致继发劳损的情况下出现的。在受伤时，应该及时采取修复和康复措施，包括休息、冷敷、按摩、拉伸等方法。同时，也需要进行逐渐恢复运动的训练，以加强腿筋的功能和稳定性。
7. 还未完全恢复的腿筋问题给哈登带来了困扰
虽然哈登的腿筋拉伤已经得到确诊，并在两周之后将接受重新检查，但他表示腿筋伤病并没有完全恢复，有时候甚至会感到加重的感觉，以至于不敢在比赛中发力。目前，球队运动护理副总裁西蒙-莱斯负责哈登的腿筋伤病恢复工作。
8. 纳什也是哈登腿筋伤病问题的一个原因
有球迷认为，纳什也是哈登腿筋伤病问题的一个原因。哈登第一次腿筋拉伤可以说是纳什的问题，但是哈登的腿筋问题持续存在，不仅仅可以归咎于一个因素。
哈登的腿筋伤病问题始于去年夏天，一直困扰着他的比赛表现。私生活混乱和减肥问题可能是导致腿筋受伤的原因之一。腿筋伤病导致他不敢突破和展示更高难度的动作，进攻威胁下降。康复工具如筋膜枪可以帮助加速康复过程。腿筋拉伤的严重程度分为三级和二级，需要不同的处理和康复措施。尽管哈登正在接受康复训练，但腿筋问题仍然带来困扰，需要持续的治疗和康复工作。纳什也被认为是腿筋问题的一个因素，但这个问题并不仅仅可以归咎于一个因素。
